Vibe Fitness
    Recepti
    Punjene paprike

    Punjene paprike

    85 kcal / paprika45 min

    Punjene paprike

    Sastojci

    • Crni luk 1 glavica
    • Šargarepa (srednja) 2
    • Celer (po želji) Pola stabljike
    • Himalajska so Po ukusu
    • Integralni pirinač 4 supene kašike
    • Juneće meso Po potrebi
    • Biljni začini Po ukusu
    • Paprike (srednje veličine) Po potrebi
    • Paradajz ili krompir (za zatvaranje paprika) Po potrebi
    • Paradajz 1

    Priprema

    1. 1

      Iseći luk na sitne kocke i dinstati na toploj vodi dok ne postane staklast

    2. 2

      Dodati 2 šargarepe, jednu sečenu na kocke a drugu izrendanu. Po ukusu možete dodati i pola stabljike celera iseckane na kocke i sve to posoliti.

    3. 3

      Dodati pirinač koji je prokuvan 10 minuta u vodi i čisto juneće mleveno meso. Dinstati dok meso ne dobije braon boju i ne postane kompaktno, bar 15 minuta

    4. 4

      Na kraju dodati začine.

    5. 5

      Oprane paprike puniti ovom smesom i zatvoriti komadićima paradajza ili krompira

    6. 6

      U posudu gde je dinstano meso izrendati jedan paradajz, dodati vodu i sipati preko šerpe ili tepsije u kojoj su poređane napunjene paprike

    7. 7

      Staviti ih prvo na šporet da prokuvaju 15ak minuta, pa ih ubaciti u rernu da se ukrčkaju i zapeku. Jedino u vatrostalnoj posudi mogu odmah u rernu.

    Nemaš plan ishrane?

    Preuzmi plan
    plan ishrane